ABOUT ADHD HACK

このサイトと運営について

ADHDhack.jpは、大人の仕事と日常生活を中心に、取りかかり方、時間の使い方、片づけ、人とのやりとりなどの工夫を紹介するサイトです。診断の有無にかかわらず、困っている場面から記事を探せます。

読み終えたあとに試せる手順を用意する

たとえば、会議後に自分の担当が分からなくなるときは、メモを「決定・自分の作業・質問」に分ける方法を紹介しています。記事には、最初の行動、手順、場面例、合わないときの別案を載せています。一部の記事には、コピーして使えるメモや相談文もあります。

どこから読むか迷ったら、困りごと別ガイドで近い場面を選べます。記事を保存すると、このブラウザの保存した記事から読み返せます。

記事の作成・更新とサイトの運営を、ADHDhack.jp編集部の名義で行っています。記事では、元の情報を紹介している範囲と、編集側が補った手順を区別します。

原稿の作成・推敲、サイトの実装、挿絵・図解の制作にAIを使用しています。文章や出典との整合性を確認する工程でもAIを利用しています。記事の場面例は、実体験であると明記したものを除き、説明のために編集側が組み立てた例です。

現在、医療専門職による記事の監修は受けていません。記事の更新日は、内容を更新した日を示します。出典の確認日は、各記事に別途記載します。

SNSの個人の経験と、公的機関・教育機関の説明は、性質の異なる情報として扱います。公的機関が一般的な支援例を挙げていても、記事独自の手順やテンプレートの効果が確かめられたことにはなりません。

元投稿の全文を確認できていない記事には、そのことを記載しています。確認できない部分を想像で補ったり、投稿者が述べていない方法を本人の提案として紹介したりしない方針です。詳しくは編集方針と出典一覧をご覧ください。

このサイトは、生活や仕事で試せる工夫を扱います。診断、薬の選択、服薬量など、個別の医療判断は案内しません。困りごとによる支障が続く場合や体調が気になる場合は、医療機関や地域の相談窓口に相談してください。成人のADHDについては、NHSの説明（英語）も参照できます。

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