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SOURCES
出典一覧
記事のきっかけとなった体験・意見と、公的機関・教育機関の情報です。
SNSの投稿は個人の経験や意見です。医学的な裏づけを示すものではありません。取得時に省略されていた部分は推測して補っていません。
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セナさん：午後の予定が気になって動きにくい経験 ↗
体験・意見 · 元投稿の全文と、現在の公開状態は未確認です。
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NHS：成人のADHDと職場で受けられる支援 ↗
公的機関 · 本文確認：2026.09.26
関連する記事：ADHDで集中が途切れるなら、作業場所の刺激を1つだけ減らしてみる ／ ADHDで口頭の依頼を忘れがちなら、期限と内容をその場で書いて確認する ／ ADHDで仕事が終わらないときは、完成の条件を先に決める ／ 10分のつもりが30分に。ADHDの時間管理に、実測のメモを使う ／ 会議後に自分の担当が分からなくなるときは、メモを3つに分ける ／ ADHDの外出準備は、前夜に集めて朝の持ち物だけ確認する ／ 依頼が全部「急ぎ」に見えるときの、優先順位の相談方法 ／ 返事待ちで仕事が止まる。ADHDの段取りは、待つ部分を切り分ける ／ 家を出る直前に慌てる。ADHDの外出準備は、移動と身支度を分けて逆算する ／ ADHDで収納した物を忘れがちなら、中身が分かる表示を付ける ／ 予定は重なっていないのに間に合わない。ADHDの予定管理に、移動と準備の時間を入れる ／ ADHDで郵便物がたまるときは、要対応の紙を保管する紙と分ける ／ ADHDで職場の調整を相談するときは、困る場面と希望を具体的にする ／ 来週の用事を忘れそう。ADHDの予定管理に、週に一度の見直しを入れる
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ばっかるこーんさん：必要な電話を後回しにした経験 ↗
体験・意見 · 元投稿の全文と、現在の公開状態は未確認です。
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CFPB：Bill Calendar — Know what you owe and when it is due ↗
公的機関 · 本文確認：2026.09.26
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国民生活センター：サブスクリプション アプリの削除だけでは解約になりません ↗
公的機関 · 本文確認：2026.09.26
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Open University：Use an efficient approach（読む目的と資料の概観） ↗
教育機関 · 本文確認：2026.09.26
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